2019年底，一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情悄然而至，讓14億人2020年的春節(jié)陷入全民的焦慮、恐慌和危機(jī)中。
全國(guó)的馳援，武漢開(kāi)始封城封路，停工停業(yè)，宅家抗疫……
痛定思痛，我們驚覺(jué)：健康，才是一切的大前提！此刻，任何金錢(qián)都買(mǎi)不回健康！
那么，疫情背后，對(duì)于健康我們應(yīng)該反思什么？
01身體要健康，先要管住嘴
非典過(guò)去多年后，新冠肺炎讓“野味”再次成為全民熱議的話題。不同的是，焦點(diǎn)從果子貍變成了蝙蝠。疫情爆發(fā)之初，鐘南山院士就說(shuō)過(guò)：疫情可能源自有些人吃野味，中國(guó)人請(qǐng)“管住嘴”！而販賣(mài)野生動(dòng)物供人食用的華南海鮮市場(chǎng)，更被懷疑是此次肺炎疫情的源頭。
野味真的有那么好吃嗎？不如說(shuō)，很多人拿它當(dāng)做炫耀的資本。不惜冒著生命危險(xiǎn)，來(lái)尋求“普通人”所不能感受的刺激。廣東省林業(yè)局的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：吃野味的人群中，12%是為了炫富，37%出于獵奇。而占比最大的，是45.4%的人，以為吃野味可以進(jìn)補(bǔ)食療。這些人認(rèn)為，野生動(dòng)物有更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。禾花雀，能壯陽(yáng)；穿山甲，能通乳；梅花鹿，能延壽……事實(shí)真的如此嗎？將野生動(dòng)物吃成瀕危甚至絕種自不必說(shuō)，即便就人體自身健康而言，“野味”的負(fù)面影響，也不能避而不見(jiàn)。李時(shí)珍在《本草綱目》里就總結(jié)了一大堆不能吃的“野味”：
孔雀肉味咸、涼、有小毒，人食其肉者，自后服藥必“不效”；
鴛鴦雖好看，但跟孔雀一樣“肉味咸、涼、有小毒”，更可怕是食后頭疼、可變成終生疾��；
野馬“肉味辛、苦、冷、有毒”，多吃會(huì)“生瘡患痢”。
甚至古來(lái)一直受到推崇的熊肉，雖然沒(méi)毒，李時(shí)珍也提醒，“有痼疾者不可食”，這句話本身，似乎就否定了民間所謂“吃啥補(bǔ)啥”的說(shuō)法……現(xiàn)代科學(xué)，則從另一個(gè)側(cè)面揭示了食用“野味”的風(fēng)險(xiǎn)——疾病。
“埃博拉”病毒在中部非洲大爆發(fā)的起因，就是因?yàn)楫?dāng)?shù)鼐用袷秤昧烁浇掷锏撵`長(zhǎng)類動(dòng)物；更不要說(shuō)17年前大名鼎鼎的“野味”——果子貍……
從營(yíng)養(yǎng)角度看，野生動(dòng)物和家養(yǎng)動(dòng)物的差別微乎其微，食用珍稀野生動(dòng)物，既不能益壽延年，也不能青春永駐。
而管住嘴，日常最關(guān)鍵的一點(diǎn)，要做到飲食有節(jié)制。不少人一看見(jiàn)美味就心旌動(dòng)搖，狼吞虎咽地吃得肚子撐脹。這就是典型的暴飲暴食。暴飲暴食的危害可不止變胖那么簡(jiǎn)單，消化功能紊亂，高血壓、高血脂、糖尿病……所以，無(wú)論是否處于疫情時(shí)期，管住嘴都非常重要。否則，為了口腹之欲輸了健康，就太得不償失了。
02免疫力，是最好的醫(yī)生
免疫力是怎么為人體筑起健康防線的呢？這要從人體免疫系統(tǒng)的三道防線說(shuō)起。第一道防線，由皮膚、黏膜組成，能有效阻擋各種致病微生物的侵入，起到天然屏障的作用。同時(shí)它們的分泌物，比如皮膚皮脂腺分泌的脂肪酸、胃黏膜分泌的胃酸，能起到殺滅病菌的作用。
而當(dāng)病菌突破第一道防線時(shí)，第二道防線——體液中的殺菌物質(zhì)(如唾液中的溶菌酶)和吞噬細(xì)胞就會(huì)出來(lái)“沉著應(yīng)戰(zhàn)”，它們具有溶解、吞噬和消滅病原體的作用，讓病原體“聞風(fēng)喪膽”。
至于第三道防線，由免疫器官（如淋巴組織）和免疫細(xì)胞（如淋巴細(xì)胞）構(gòu)成。當(dāng)病原體侵入人體后，淋巴細(xì)胞會(huì)受刺激產(chǎn)生抗體（即免疫球蛋白），為人體清除以及滅殺病原體立下“汗馬功勞”。
因此，可以毫不夸張地說(shuō)，免疫力是人體最好的“醫(yī)生”！在中醫(yī)里，也將免疫力稱為“衛(wèi)氣”�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中講：正氣存內(nèi)，邪不可干，人的衛(wèi)氣足，便能與外界的病邪相抗?fàn)�，衛(wèi)氣弱的人，動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒，而衛(wèi)氣強(qiáng)的人，病毒邪氣只會(huì)繞道而行！所以，要從平時(shí)就養(yǎng)育衛(wèi)氣，酗酒熬夜，無(wú)肉不歡，還整天不愛(ài)動(dòng)的人，再不改改就晚了！多鍛煉，少熬夜，節(jié)制煙酒，健康飲食，增強(qiáng)免疫力，才能更好地抗擊病毒。
03中醫(yī)藥，真的被低估了
此次疫情治療中，中醫(yī)藥發(fā)揮了重要作用。不信請(qǐng)看：廣東省，80%以上的確診病例都要運(yùn)用中醫(yī)的方法來(lái)給患者治療，效果顯著；山西省，不僅使用中西醫(yī)結(jié)合治療，有效率高達(dá)90%；甚至還做到確診感染者0死亡，新增病例0出現(xiàn)。
2月6日，國(guó)家中醫(yī)藥管理局推薦了一個(gè)治療的新方：清肺排毒湯，對(duì)新冠肺炎具有良好療效；2月14日，武漢江夏區(qū)大花山方艙醫(yī)院正式開(kāi)艙，在診療方面，將采用以中醫(yī)為主、中西醫(yī)結(jié)合的治療方式；方艙醫(yī)院內(nèi)的太極拳、八段錦，被官方頻頻點(diǎn)名，成為一線抗“疫”康復(fù)新力量……
長(zhǎng)期以來(lái)，很多人都認(rèn)為中醫(yī)是慢郎中，甚至認(rèn)為中醫(yī)不科學(xué)了。此次疫情中，中醫(yī)卻扮演了重要角色，自從把中醫(yī)力量投入一線，捷報(bào)頻傳，經(jīng)方、針灸、艾灸紛紛發(fā)揮了作用。事實(shí)證明，中醫(yī)藥參與率高的地方，治愈率就高；中醫(yī)藥參與率低的地方，治愈率就低。疫情過(guò)后，希望更多人關(guān)注中醫(yī)、支持中醫(yī)。中醫(yī)傳承千年，凝聚了無(wú)數(shù)先人的心血，我們每個(gè)人都有義務(wù)和責(zé)任，把這份光榮傳承下去！
04傳統(tǒng)飲食方式，亟待改變
一盤(pán)盤(pán)美食，大家一起夾，歡聲笑語(yǔ)、頻頻舉杯，“中式共餐”確實(shí)體現(xiàn)親情友情、熱鬧非凡、溫馨無(wú)比。殊不知，背后卻隱藏著極大的健康風(fēng)險(xiǎn)。
因?yàn)�，每個(gè)人的唾液就隨著這筷子、勺子，隨著這親密交談進(jìn)入了食物，交流到每個(gè)人的身體里了，這也給細(xì)菌病毒在人與人之間傳播帶來(lái)了極好的機(jī)會(huì)。雖說(shuō)新冠病毒的傳播，消化道等傳播途徑尚待明確，但這次疫情，我們真的有必要重提“分餐”這一老話題了。
首先，分餐制有利于避免經(jīng)口傳播疾病，防止“病從口入”。在家里，也要減少家庭成員間互相的唾液或通過(guò)食物的傳播。而且很多疾病，比如說(shuō)幽門(mén)螺桿菌的傳播，跟我們中國(guó)人家庭就餐形式是密切相關(guān)的。
家里采取分餐制，好處多多：首先，有利于節(jié)約糧食，減少浪費(fèi)。各種合餐（家宴、請(qǐng)客、會(huì)餐等等），吃剩一些飯菜是司空見(jiàn)慣的，結(jié)果造成浪費(fèi)。分餐制各取所需，根據(jù)自己的飯量和需要進(jìn)食，避免浪費(fèi)。
其次，有助于均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食。分餐制可以根據(jù)每人每餐需要的營(yíng)養(yǎng)，搭配飯菜，保證每餐有適量的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對(duì)兒童，可以起到杜絕偏食、挑食的目的。
再次，有利于防止胃病發(fā)生。合餐制時(shí)，大家的筷子、勺子相互接觸食物，很可能使某些人唾液、口腔中的幽門(mén)螺桿菌傳染給他人。該種病菌較為頑固，是造成慢性胃炎、消化道潰瘍的主要原因。
關(guān)于分餐、公筷公勺的使用，以往說(shuō)的多、做的少。但是，在新冠肺炎肆虐的今天，我們不僅要大聲疾呼，更要付諸行動(dòng)，不能再說(shuō)說(shuō)而已。
05健康，是你最大的責(zé)任
有人說(shuō)：
健康是1，事業(yè)、財(cái)富、婚姻、名譽(yù)種種都是0，有了前面的1，后面的0才有價(jià)值。
每個(gè)人都會(huì)做蠢事，但最蠢的就是忽視健康，平時(shí)舍不得花時(shí)間鍛煉，舍不得花錢(qián)養(yǎng)生保健，卻要排隊(duì)花光所有的錢(qián)，換回那條平時(shí)自己都不愛(ài)惜的命。古人說(shuō)：“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形神相俱，泰然百歲以上。”
你可知道？你的健康不只是你自己的，還是你的愛(ài)人、子女、父母和兄弟姐妹的，是你的家人和家庭的。從現(xiàn)在開(kāi)始，如果愛(ài)自己、愛(ài)家人，就改變自己固有的不良習(xí)慣。在年輕和身強(qiáng)力壯時(shí)就必須關(guān)心自己的健康，多保養(yǎng)、多調(diào)理、多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和狀態(tài)。只有這樣才能更好地承擔(dān)起自己的責(zé)任，才能擁有幸福的人生。
一場(chǎng)疫情，讓我們明白：
健康，才是最大的財(cái)富；
擁有健康的人，才是最后的贏家！
健康，是追求美好生活的前提。
從現(xiàn)在起——
關(guān)注健康，別讓生命留遺憾！
武漢華源晨泰健康生物科技有限公司，位于有著“九省通衢”之稱的武漢市，是一家集研發(fā)、生產(chǎn)加工、銷售與服務(wù)為一體的高新技術(shù)企業(yè)，其前身為武漢源晨生物科技有限公司。
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